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藜麦水果沙拉

沙拉|来源:编辑:菜家谱 访问手机版

今天教大家藜麦水果沙拉

主料:

藜麦:100g 苹果:100g 梨:100g 杨桃:100g 枇杷:50g 开心果:适量 松子:适量 酸奶:180g

1.把所用的水果切块,苹果和梨子切好后需要用凉白开加水浸泡防止氧化

2.松子、开心果去壳拨好,如果有现成的也可以

3.藜麦用清水洗净,过滤杂质

4.用中火煮10分钟,差不多有发芽的状态就可以

5.选一个漂亮的盘子把水果切放底部在放坚果其次放藜麦

6.最后淋上酸奶就可以开动啦!

以上是关于“藜麦水果沙拉”的做法,想了解更多沙拉的做法,请关注手机版菜家谱(//www.202240.comm/)。

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